Frau Prenzlau
Yin Yoga & Workshops in Berlin
Herzlich Willkommen
Ich bin Janina. Meine Motivation ist es, Bewusstsein zu schaffen & Menschen zu verbinden – sei es mit sich selbst, dem eigenen Körper, anderen Menschen und unserer Umwelt. Für mich stellt dies die Essenz eines harmonischen (Zusammen-) Lebens und Miteinanders dar.
Yin Yoga war für mich sowohl der Beginn als auch die weiterführende Auseinandersetzung mit mir selbst und dem zur Ruhe kommen & gleichzeitigen Kraftsammeln im eigenen Körper.
Der Atmen spielt für mich dabei eine ganz besondere Rolle, denn er erzählt, genauso wie unsere Erlebnisse, eine Geschichte – die Geschichte unseres Lebens, die sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern vor allem in unserem Körper bzw. Atem widerspiegelt. Wenn wir uns Zeit nehmen, um hinzuspüren und dadurch tief in die Welten unter unserer Haut tauchen, können wir neuen und alten Gefühlen begegnen, sie umarmen und anschließend loslassen. Als diplomierte Sportwissenschaftlerin ist mir ein bewusster und liebevoller Umgang mit dem Körper besonders wichtig. In meinen Stunden hat dies einen hohen Stellenwert und ich nehme das eigene Wohlbefinden als Barometer für eine verantwortliche Yogapraxis.

Online Kurse // Yin Yoga & Meditation // Yin & Yang Yoga
Get high on Yin Yoga mit Yanina // sonntags 18.00 – 19.30
Entspannt aus dem Wochenende mit Yin Yoga und Meditation
75 Minuten Yin Yoga & 15 Minuten Meditation
Diese Session ist super entspannend, lockert Muskeln & Faszien
& schafft Weite zwischen den Gedanken
*** Schwebezustand garantiert ***
Schüttel Dein Speck // donnerstags 19.30 – 21.00
Körper beleben & zur Ruhe kommen nach einem Arbeitstag
30 Minuten Speck-Schüttel-Action & 60 Minuten Yin Yoga
Diese Session belebt, dehnt und macht fit & lässt Dich
entspannt den Abend ausklingen
*** Glückshormone garantiert ***
Termine
Vergangenes
12. Januar 2020 – A healing journey: Yin Yoga & the Power of Sound – Monkey Mind Yoga, Hamburg
16. – 19. Januar 2020 – Entdecke Deinen Lebensweg mit Yin Yoga und Coaching – Küstrinchen, Mecklenburgische Seenplatte
8. & 9. Februar 2020 – Grenzen erkennen, achten und kommunizieren mit Yin Yoga & Coaching – Yoga am Park, Berlin
23. Februar 2020 – Free your mind and the rest will follow – Yin Yoga Workshop – BaoBAB – Buckow
28. Juni 2020 – Yin Yoga & Poetry Workshop – in einer Jurte in Buckow
20. Dezember 2020 – Soli Yin Yoga Session von 17 – 18:30 Uhr – Anmeldung unter: frau.prenzlau@posteo.de
*** Mehr Infos zu den einzelnen Veranstaltungen findest du auf meiner Facebook-Seite***
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga zeichnet sich durch eine sanfte und tiefgreifende Praxis aus, in der wir viel mit unserer Innenwelt in Berührung kommen, Emotionen Raum geben und zur Ruhe kommen dürfen. Außerdem ist Yin ein sehr achtsamer Yogastil, der dir ermöglicht mit deinem Körper in einen Dialog zu treten. Durch lange passive Dehnungen werden sowohl die Faszien (Bindegewebe) angesprochen als die Meridiane (Energiebahnen) vitalisiert und gereinigt.
Beim Yin Yoga brauchst Du keine Vorkenntnisse. Jede:r kann mitmachen – und das schätze ich unter anderem so daran.

Stimmen
Wie andere mein YinYoga erleben...





Ich fühle mich danach immer sehr entspannt, besonders in den Muskeln, die beim Fußballspielen stark belastet sind.
