Yin Yoga mit Yanina
Yin & Yang Yoga & Workshops in Berlin
Ich bin Yanina. Meine Motivation ist es, Bewusstsein zu schaffen & Menschen zu verbinden– sei es mit sich selbst, dem eigenen Körper, anderen Menschen und unserer Umwelt. Für mich stellt dies die Essenz eines harmonischen (Zusammen-) Lebens und Miteinanders dar.
Yin Yoga war für mich sowohl der Beginn als auch die weiterführende Auseinandersetzung mit mir selbst und dem zur Ruhe kommen & gleichzeitigen Kraftsammeln im eigenen Körper.
Der Atem spielt für mich dabei eine ganz besondere Rolle, denn er erzählt, genauso wie unsere Erlebnisse, eine Geschichte – die Geschichte unseres Lebens, die sich nicht nur in unseren Gedanken, sondern vor allem in unserem Körper bzw. Atem widerspiegelt. Wenn wir uns Zeit nehmen, um hinzuspüren und dadurch tief in die Welten unter unserer Haut tauchen, können wir neuen und alten Gefühlen begegnen, sie umarmen und anschließend loslassen. Als diplomierte Sportwissenschaftlerin ist mir ein bewusster und liebevoller Umgang mit dem Körper besonders wichtig. In meinen Stunden hat dies einen hohen Stellenwert und ich nehme das eigene Wohlbefinden als Barometer für eine verantwortliche Yogapraxis.
Yin Yoga // Yin & Yang Yoga // Slow Flow // Meditation
Slow Flow & Yin Yoga // sonntags 18.15 – 19.30
Meditation in Bewegung, Gedanken loslassen &
ankommen im lebendigen, pulsierenden Körper
60 Minuten Slow Flow & 15 Meditation
Diese Session lässt viel Raum für einen entspannten Zugang
zum Yoga & zu sich selbst
** Leichtigkeit garantiert **
Yellow Yoga Xberg
Yin Yoga & Meditation // sonntags 20.00 – 21.15
Entspannt aus dem Wochenende mit Yin Yoga und Meditation
60 Minuten Yin Yoga & 15 Minuten Meditation
Diese Session ist super entspannend, lockert Muskeln & Faszien
& schafft Weite zwischen den Gedanken
** Schwebezustand garantiert **
Yellow Yoga Xberg
Flow & Meditation // mittwochs 9.00 – 10.15
Deinen Körper so richtig in Schwung bringen & Energien ausgleichen
45 Minuten Speck-Schüttel-Action-Flow
30 Minuten Yin Yoga & Meditation
Diese Session belebt, dehnt und macht fit & lässt dich
wunderbar in den Tag starten
** Glückshormone garantiert **
Yellow Yoga Neukölln
Yin Yoga & Meditation // montags 18.00 – 19.30
Passive & selbstbestimmte Dehnungen ganz nach dem
Motto Your body, your choice
75 Minuten Yin Yoga & 15 Minuten Meditation
Diese Session aktiviert die Energiebahnen
& sensibilisiert Dein Spürbewusstein
** Seelebaumeln garantiert **
OMA OM Neukölln
Termine // Termine // Termine
Aktuelles
21. Februar – 4. März 2022 – Yin Yoga Morning Challenge – Yellow Yoga, Berlin
28. Mai – 4. Juni 2022 – Get High on Yin Yoga – Yogareise im Goodtimes Surfcamp, Portugal
Vergangenes
12. Januar 2020 – A healing journey: Yin Yoga & the Power of Sound – Monkey Mind Yoga, Hamburg
16. – 19. Januar 2020 – Entdecke Deinen Lebensweg mit Yin Yoga und Coaching – Küstrinchen, Mecklenburgische Seenplatte
8. & 9. Februar 2020 – Grenzen erkennen, achten und kommunizieren mit Yin Yoga & Coaching – Yoga am Park, Berlin
23. Februar 2020 – Free your mind and the rest will follow – Yin Yoga Workshop – BaoBAB – Buckow
28. Juni 2020 – Yin Yoga & Poetry Workshop – in einer Jurte in Buckow
20. Dezember 2020 – Soli Yin Yoga Session von 17 – 18:30 Uhr – Anmeldung unter: frau.prenzlau@posteo.de
** Mehr Infos zu den einzelnen Veranstaltungen findest du auf meiner Facebook-Seite **
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga kombiniert indische Yogapositionen mit Prinzipien der Traditionell Chinesischen Medizin. Es zeichnet sich durch eine sanfte und tiefgreifende Praxis aus, in der wir viel mit unserer Innenwelt in Berührung kommen, Emotionen Raum geben und zur Ruhe kommen dürfen. Außerdem ist Yin ein sehr achtsamer Yogastil, der dir ermöglicht mit deinem Körper in einen Dialog zu treten. Durch lange passive Dehnungen werden sowohl die Faszien (Bindegewebe) angesprochen als die Meridiane (Energiebahnen) vitalisiert und gereinigt.
Beim Yin Yoga brauchst Du keine Vorkenntnisse. Jede:r kann mitmachen! Es braucht nur ein klein wenig Neugier und Offenheit – und das schätze ich so sehr daran
Stimmen
Wie andere mein YinYoga erleben...
Ich fühle mich danach immer sehr entspannt, besonders in den Muskeln, die beim Fußballspielen stark belastet sind.
